Sziasztok

Egy hete tértem vissza a nyers teljesértékű étrendre, és hat nap turmixolt gyümölcs és zöldség fogyasztása után, három kilót dobtam le magamról. Kevés vízzel, nagyon magas rosttartalmúak voltak az italok, és gyakorlatilag leradírozták a teljes bélrendszeremet. Most átáltam a búzafűpréssel történő italkészítésre, ebben csekély oldható rost van még, de oldhatatlan az nincsen, mert a szárazanygban van. Már csak 33 nap van hátra és egy életre ki lesz tisztítva a szervezetem. Ebben az étrendben minimum 80 % nyers ételnek kell szerepelnie ahhoz, hogy minden flottul menjen. A hátralévő időben csak szezonális gyümölcsökből fogok  italokat készíteni. És persze kell szereznem két kétkilós kézisúlyzót, mert rendesen leeresztek a végére. Röviden ennyi.